健康小貼士] 為了管理發炎與免疫力

我也是向媽媽學習的方法。

我們的母親已經持續製作黑蒜數十年了。

我按照所學去做，原因是媽媽為了預防癌症並希望看到抗癌效果而這樣做的。

我開始使用大蒜，是為了改善失眠、排毒、促進肝臟健康以及減少炎症。

我們並不完全相信所有的功效，但就像我們國家的代表性食品是洋蔥和大蒜一樣

效果也真的非常好。

由於我的發炎指數很高……我曾就診於風濕科，並且因為自身免疫疾病服用了數個月的類固醇。這也是為了我自己而製作的，丈夫也可以為了肝臟健康而服用，而且還為成長中的孩子製作，認為對免疫力有幫助。

 

 

不使用大蒜的電飯煲按下保溫48小時

那麼顏色會變成棕色。

然後這樣做，讓他接受大約9個小時的陽光照射。

再次按下保溫按鈕三天

那麼大蒜會變得更黑一些。

這時候的口感是軟軟的，可能會覺得不對，但這是正常的。

這時候吃起來大蒜是甜的。

再次用最小火將大蒜在平底鍋中炒香。

那樣會變得有嚼勁的口感，還要在陽光下曬大約9個小時。

空腹時服用約兩片即可。

看起來很複雜，但只要試幾次就會有感覺，非常簡單。

我比營養補充品更喜歡買大蒜，服用黑蒜。

我體驗到有助於提升免疫力的效果

我完全不吃營養補充品

我也沒有去風濕內科，甚至停止服用類固醇。

病情好轉，炎症指數恢復正常。

 

 

 

最重要的是我的心要感到平靜，即使懷孕未成功，也即使被診斷出疾病。

當我的心情舒暢且沒有疼痛時，我認為從那時起就應該開始關心自己的健康。

他們說動起來是最好的，持續運動並為健康選擇適合自己的食品

自己做的最棒了