健康小贴士] 关于炎症和免疫力管理

我也是向母亲学习的方法。

我们的母亲已经制作黑蒜数十年了。

我按照所学去做，是因为母亲为了预防癌症，想要发挥抗癌效果。

我开始使用大蒜，是为了改善失眠、排毒、保护肝脏健康以及减轻炎症。

虽然不完全相信所有的功效，但就像我们国家的代表性食品是洋葱和大蒜一样

效果也真的非常好

我的炎症指标很高……所以我一直在风湿科就诊，也因为自身免疫疾病服用了几个月的类固醇。为了我自己也制作了这个，丈夫也可以为了肝脏健康服用，还因为对成长中的孩子增强免疫力有好处，所以我也在制作。

 

 

不使用大蒜的电饭煲按下保温48小时

那么颜色会变成棕色。

之后，让他接受大约9个小时的阳光照射。

再次按下保温按钮三天

那么大蒜会变得更黑一些。

这个时候的口感是软软的，可能会觉得不对，但这是正常的。

这时候尝一尝，蒜是甜的。

再次用平底锅炒蒜，火力调到最小。

这样就会变得有嚼劲的口感，还要在阳光下晾晒大约9个小时。

空腹时服用大约两片即可

看起来很复杂，但只要试几次就会感觉到，很容易的。

我更喜欢买大蒜，服用黑蒜。

我体验到增强免疫力的效果。

我完全不吃营养补充剂。

我也没有去风湿科，甚至停止了类固醇的服用。

炎症指标已改善，恢复正常。

 

 

 

最重要的是我的心要感到平静，即使怀孕没有成功，或者被诊断出疾病的时候也是如此。

当我的心情平静，没有任何疼痛时，我认为这时候应该开始关注健康。

他们说运动是最好的，坚持锻炼，为了健康选择适合自己的食品

自己做的最好吃。