안레몬
수면 시간이 충분한데도 피곤함이 더 심해진다면 수면의 질이 문제인거 아닐까요? 수면 무호흡이나 이갈이로 인해서 깊은 수면이 불가능한 상태일수도 있으니 수면 다원 검사 한번 받아보길 바랍니다. 수면 다원 검사는 수면장애를 진단하기 위한 검사로 다양한 질환 판별가능하니 추천드려요
早上起床真的很難。最近總是睡懶覺，覺得早上時間很緊迫。即使睡了很多，反而覺得更累了。這是為什麼呢？即使睡眠充足，睡懶覺會不會擾亂我的生理時鐘，讓我感覺不舒服呢？
我希望每天早上醒來都感覺神清氣爽，所以我想知道我該養成哪些生活習慣。
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수면의 질이 낮으면 잠을 많이 자도 개운하지 않아요. 중간에 자주 깬다면 더 그럴 수 있구요.