Il est difficile de se réveiller tôt le matin ces temps-ci.

J'ai du mal à me lever tôt le matin. Ces derniers temps, je me lève tard et je manque de temps le matin. Même après une bonne nuit de sommeil, je suis encore plus fatiguée. Pourquoi ? Même en dormant suffisamment, est-ce que faire la grasse matinée peut perturber mon rythme circadien et me rendre malade ?

Je souhaite me réveiller en pleine forme le matin, alors je me demande quelles habitudes de vie je devrais adopter.