Sulit sekali bangun pagi akhir-akhir ini.

Sulit untuk bangun pagi. Akhir-akhir ini, saya sering bangun siang, sehingga merasa kekurangan waktu di pagi hari. Meskipun sudah tidur cukup, saya merasa semakin lelah. Mengapa demikian? Meskipun saya cukup tidur, apakah tidur terlalu lama dapat mengganggu ritme sirkadian saya dan membuat saya merasa tidak enak badan?

Saya ingin bangun tidur dengan perasaan segar di pagi hari, jadi saya ingin tahu kebiasaan gaya hidup apa yang sebaiknya saya praktikkan.