안레몬
수면 시간이 충분한데도 피곤함이 더 심해진다면 수면의 질이 문제인거 아닐까요? 수면 무호흡이나 이갈이로 인해서 깊은 수면이 불가능한 상태일수도 있으니 수면 다원 검사 한번 받아보길 바랍니다. 수면 다원 검사는 수면장애를 진단하기 위한 검사로 다양한 질환 판별가능하니 추천드려요
朝早く起きにくいです。 ㅠ 最近遅く起きて午前時間も足りなくてたくさん寝たけどもっと疲れを感じる理由は遠いでしょうか？睡眠時間が十分であっても寝て寝ると、生体リズムが割れて体調が悪くなるのでしょうか？
朝に開運して起きたいのにどんな生活習慣を実践すべきか気になりますね。
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コメント 2
- OK
수면의 질이 낮으면 잠을 많이 자도 개운하지 않아요. 중간에 자주 깬다면 더 그럴 수 있구요.