我對糖尿病一無所知，做了糖化血紅蛋白檢查，結果是5.6。
醫生說我是正常末端，讓我減少碳水化合物並多運動，所以我也下了決心，努力進行管理。
我原本不吃早餐，但會吃堅果或豆漿，午餐則是半碗雜糧飯，配上生菜和蔬菜，蛋白質主要是豆腐、蛋白或鯖魚，經常食用。晚餐也同樣如此，並且我遵守了吃的順序。每週我會喝酒3到4天，但我下定決心戒酒，戒掉了酒。以前我完全不運動，但飯後我會散步，努力每天至少走一萬步，甚至在11月有幾天走了1萬6千步，非常努力。
水果我真的偶爾吃一小塊蘋果，沒有吃零食。
今天去聽結果，糖化血紅素還是維持在5.6...
雖然不是很好的數值……但我現在不知道該怎麼辦了……因為沒有來月經，可能需要增加碳水化合物和增重，但醫生說要保持這個生活習慣……
說實話，當我隨意生活的時候，檢查結果和現在一模一樣，反而覺得情況更糟了……
這種情況也可能發生嗎……糖化血紅素沒有下降，我已經異常地控制過了……真令人難過。
我在考慮明天是否要去另一家醫院再做一次檢查……為什麼糖化血紅蛋白一直沒有下降呢……
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