È possibile che l'emoglobina glicata rimanga invariata anche con una buona gestione? Mi sento senza energie...

Ero ignorante del diabete, ma ho fatto un esame dell'emoglobina glicata e il risultato è stato 5,6.

Il dottore mi ha detto che sono alla fine normale, quindi ho ridotto i carboidrati e ho iniziato a fare esercizio, decidendo di impegnarmi seriamente nella gestione.

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Inizialmente non mangiavo colazione, ma ho iniziato a mangiare noci e latte di soia, e a pranzo ho mangiato circa mezza ciotola di riso integrale con verdure fresche e insalate, concentrandomi su proteine come tofu, albumi d'uovo e sgombro che mangiavo frequentemente. Anche a cena ho seguito lo stesso schema. Ho sempre rispettato l'ordine dei pasti. In passato, bevevo alcol 3-4 volte a settimana, ma ho deciso di smettere di bere. Non facevo esercizio fisico, ma dopo i pasti di pranzo e cena, facevo passeggiate, cercando di camminare almeno 10.000 passi al giorno, e a novembre sono arrivato anche a camminare 16.000 passi in alcuni giorni, impegnandomi molto.

A volte mangiavo solo un pezzo di mela e non prendevo spuntini.

Sono andato a ritirare i risultati oggi e l'emoglobina glicata è ancora 5,6...

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Non sono valori brutti, ma ora non ho più idea di cosa fare o come agire... Non avendo le mestruazioni, sembra che dovrei aumentare i carboidrati e mettere su peso, ma il dottore mi ha detto di mantenere questo stile di vita...

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Onestamente, sembra che le cose siano peggiorate anche se i risultati degli esami sono gli stessi di quando si viveva senza pensarci troppo...

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Può succedere davvero...? Ho gestito il livello di emoglobina glicata in modo incredibilmente accurato, quindi è frustrante che non si sia abbassato... È deludente.

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Sto pensando di fare un altro esame in un altro ospedale domani... Perché l'emoglobina glicata non diminuisce...