Dù cố gắng quản lý chăm chỉ, liệu có thể vẫn giữ mức đường huyết HbA1c không thay đổi không? Thật mệt mỏi quá..
Tôi đã không biết nhiều về bệnh tiểu đường, sau đó làm xét nghiệm HbA1c và kết quả là 5.6.
Bác sĩ bảo tôi là phần cuối bình thường, giảm carbohydrate và tập thể dục, nên tôi đã quyết tâm lớn và chăm chỉ quản lý bản thân.
Ban đầu tôi không ăn sáng, nhưng sau đó tôi đã chuẩn bị ăn các loại hạt và sữa đậu nành, và bữa trưa tôi ăn một phần cơm gạo lứt, rau sống và các loại rau củ, protein chủ yếu là đậu phụ, lòng trắng trứng hoặc cá thu thường xuyên. Tôi cũng ăn tối tương tự như vậy. Tôi luôn tuân thủ đúng thứ tự ăn. Trong vòng một tuần, tôi đã uống rượu 3-4 ngày, nhưng tôi đã quyết tâm bỏ rượu nặng. Tôi cũng không tập thể dục, nhưng sau bữa trưa và tối, tôi đi bộ để cố gắng đi ít nhất 10.000 bước mỗi ngày, và trong tháng 11, tôi đã cố gắng đi 16.000 bước một ngày.
Tôi chỉ thỉnh thoảng ăn một miếng táo và không ăn đồ ăn vặt nào.
Hôm nay đi nghe kết quả thì hemoglobin A1c vẫn là 5.6...
Không phải là chỉ số tốt, nhưng bây giờ tôi không còn biết phải làm gì nữa.. Vì không có kinh nguyệt nên tôi nghĩ nên tăng carbohydrate và tăng cân, nhưng bác sĩ bảo giữ nguyên lối sống này..
Thành thật mà nói, khi sống qua loa thì kết quả kiểm tra cũng giống như vậy, thậm chí còn cảm thấy tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Liệu có thể như vậy không...? Nếu chỉ số HbA1c không giảm, tôi đã quản lý cực kỳ cẩn thận... Thật là buồn.
Tôi đang nghĩ đến việc đi kiểm tra lần nữa tại bệnh viện khác vào ngày mai.. Tại sao hemoglobin A1c lại không giảm nhỉ..