給剛被診斷出糖尿病、擔心血糖不會下降的糖尿病患者們

我也還是糖尿病兒童（糖尿病+兒童）這個主題，說這些話有點不好意思，但還是想說。

 

我怕血糖不會下降～

 

或者有很多人擔心地說：「吃完飯運動後血糖仍然這麼高」

 

糖尿病主要是由於胰臟功能下降或內臟肥胖、脂肪肝等原因導致胰島素阻抗增加而引起的疾病。

 

由於胰臟功能下降所引起的糖尿病

 

腎臟一旦功能受損幾乎無法恢復的器官。

 

胰臟也是如此

 

因此，如果已經出現胰臟功能低下，要完全恢復胰臟功能以擺脫糖尿病幾乎是夢想。

 

此時的解決方案是通過規律且正確的飲食習慣（遵循糖尿病患者建議的攝取量，均衡飲食並按時進食），來讓因胰臟功能下降而造成的狀況得到改善，並養成胰臟能有條不紊地完成其工作的習慣。

 

進行雙重運動時，不僅能立即燃燒運動中的血糖，肌肉的增長也會提高基礎代謝率，從而部分補充下降的胰臟功能。

 

如果在這裡同時配合用藥，就能更輕鬆地控制適當的血糖水平。

 

 

 

 

@ 胰島素抗性高的情況

胰臟功能非常旺盛（即胰島素分泌非常良好），但血糖偏高，簡單來說就是發胖（包括瘦胖症）。

 

內臟脂肪或脂肪肝的狀態會干擾胰臟何時該運作、何時該停止的判斷。

 

而且這些脂肪還會使胰島素變得遲鈍，導致葡萄糖的處理變得困難。

 

 

 

 

例如

當我一餐攝取的葡萄糖是100，而非糖尿病的人用胰島素100就能全部解決的時候

 

胰島素抗性較高的人，葡萄糖100時，胰島素需要達到300至400才能解決問題。

 

胰島素抗性高的糖尿病患者，即使血糖值為100，胰島素濃度達到300至400，也無法完全解決問題。

 

 

 

在這裡我將簡單說明胰島素

 

胰島素是工人，肌肉是倉庫，葡萄糖是碳水化合物。

 

即使工人很多（胰島素分泌良好），倉庫小（肌肉少），也沒有地方放置貨物，因此血糖會升高（維持高血糖）。

 

 

 

再來談談胰島素阻抗的部分。

 

胰島素大量過度分泌（過度產生）從長遠來看是對胰臟的過度負擔。

 

因此，胰島素分泌良好，但餐後血糖偏高的大多數糖耐量異常者如果管理不善，就會進入糖尿病階段（持續過度使用導致功能下降的原因）。

 

 

 

總結上述說明，胰島素阻抗可以通過增加肌肉和減少體脂肪（尤其是內臟脂肪）來一定程度上解決。

 

也就是說，必須要運動。

 

 

大多數糖尿病患者多為胰臟功能低下加上胰島素抗性高的情況。

 

所以叫做終身管理。

 

 

回到標題吧... 新手們~

 

在知道糖尿病之前，您沒有進行飲食管理吧？

在確診糖尿病前沒有運動吧？

 

但是現在我也努力注意飲食，開始運動，也服藥了。

 

我竟然做了三件完全沒做過的事情~

 

那麼血糖不可能不下降。

 

這個問題在於必須一輩子持續不斷地做。

 

請不要說「我已經接受了治療，管理了一週或兩週，血糖現在還不穩定」的話。

 

我們的咖啡廳會員中有許多人已經管理了幾個月、幾年甚至幾十年

 

不要馬上與那些人比較，現在就做自己能做到的事情，在당건中多學習，通過間接經驗積累經驗和技巧，血糖一定會穩定下來。

 

不要立即擔心糖尿病併發症，但必須持續進行藥物、運動和飲食管理

 

 

 

為所有糖尿病患者加油......

 

加油!!!!!!