Kepada para penderita diabetes yang baru didiagnosis dan takut kadar gula darah tidak turun

Saya juga masih pemula dalam hal ini (diabetes + anak-anak), jadi maaf jika saya terdengar kurang pantas untuk mengatakan ini.

 

Takut gula darah tidak turun~

 

Ada banyak orang yang khawatir dengan mengatakan, 'Makan nasi lalu berolahraga, tetapi kadar gula darah tetap setinggi ini.'

 

Pertama-tama, diabetes sebagian besar disebabkan oleh penurunan fungsi pankreas atau karena resistensi insulin yang meningkat akibat obesitas visceral atau fatty liver.

 

Untuk diabetes yang disebabkan oleh penurunan fungsi pankreas

 

Ginjal adalah organ yang hampir tidak dapat pulih setelah fungsi menurun sekali.

 

Sama halnya dengan pankreas

 

Jadi, jika sudah terjadi penurunan fungsi pankreas, pulihnya pankreas hingga 100% dan bebas dari diabetes hampir seperti mimpi.

 

Solusinya saat ini adalah membiasakan pola makan yang teratur dan benar (mengonsumsi jumlah yang direkomendasikan untuk penderita diabetes secara seimbang dan tepat waktu) agar fungsi pankreas yang menurun dapat tetap berjalan dengan baik, sehingga pankreas dapat menjalankan tugasnya secara otomatis dan konsisten.

 

Dengan melakukan latihan double-outer, kadar gula darah saat berolahraga dapat langsung terbakar, dan seiring bertambahnya otot, laju metabolisme dasar juga meningkat, sehingga dapat membantu sebagian fungsi pankreas yang menurun.

 

Jika obat juga diberikan di sini, pengelolaan kadar gula yang tepat akan menjadi sedikit lebih mudah.

 

 

 

 

@ Jika resistensi insulin tinggi

Fungsi pankreas sangat aktif (= produksi insulin sangat baik), tetapi kadar gula darah tinggi secara sederhana dapat dikatakan sebagai kelebihan berat badan (termasuk obesitas kurus).

 

Ini mengacaukan kemampuan pankreas untuk membedakan kapan harus bekerja dan kapan harus berhenti, terutama terkait dengan lemak visceral dan kondisi hati berlemak.

 

Selain itu, daerah ini juga dapat membuat insulin menjadi tidak efektif sehingga proses pengolahan glukosa menjadi terganggu.

 

 

 

 

Misalnya

Jika glukosa yang saya konsumsi dalam satu kali makan adalah 100 dan orang tanpa diabetes menyelesaikan semuanya dengan insulin 100, maka

 

Orang dengan resistensi insulin yang tinggi harus memiliki insulin sekitar 300-400 pada kadar glukosa 100 agar dapat diatasi.

 

Pada penderita diabetes dengan resistensi insulin yang tinggi, meskipun kadar insulin mencapai 300-400 pada glukosa 100, masalah tersebut belum sepenuhnya teratasi.

 

 

 

Di sini, untuk menjelaskan insulin dengan mudah

 

Insulin adalah pekerja, otot adalah gudang, dan glukosa adalah karbohidrat.

 

Meskipun pekerja banyak (insulin diproduksi dengan baik), jika gudang kecil (otot sedikit), tidak ada tempat untuk menyimpan muatan, sehingga kadar gula darah tetap tinggi (hiperglikemia).

 

 

 

Kembali ke resistensi insulin dan penjelasannya

 

Produksi insulin yang berlebihan (berlebihan) dalam jangka panjang akan membebani pankreas.

 

Jadi, meskipun insulin diproduksi dengan baik, alasan utama mengapa sebagian besar orang dengan toleransi glukosa yang baik akhirnya mengalami diabetes adalah karena mereka tidak mampu mengelola kadar gula darah setelah makan yang tinggi (karena terus-menerus dipaksa sehingga fungsi pankreas menurun).

 

 

 

Singkatnya, resistensi insulin dapat diatasi dengan meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh, terutama lemak visceral.

 

Jadi, kita harus berolahraga.

 

 

Kebanyakan penderita diabetes memiliki fungsi pankreas yang menurun dan resistensi insulin yang tinggi.

 

Itulah sebabnya disebut pengelolaan seumur hidup.

 

 

Kembali ke judul... Para pemula yang luar biasa~

 

Sebelum mengetahui bahwa Anda menderita diabetes, Anda tidak mengelola pola makan, bukan?

Anda belum berolahraga sebelum diagnosis diabetes, bukan?

 

Tapi sekarang saya berusaha berhati-hati dengan pola makan, berolahraga, dan juga mengonsumsi obat.

 

Saya bahkan tidak melakukan satu pun, tapi sekarang saya bisa melakukan tiga hal~

 

Maka kadar gula darah tidak bisa tidak turun.

 

Masalahnya adalah harus melakukannya secara konsisten sepanjang hidup.

 

Jangan katakan bahwa kadar gula darah Anda belum stabil bahkan setelah satu atau dua minggu menerima perawatan dan pengobatan.

 

Para anggota kafe kami adalah orang-orang yang telah mengelola selama beberapa bulan, beberapa tahun, bahkan beberapa dekade.

 

Jangan langsung membandingkan diri dengan mereka, lakukan apa yang bisa dilakukan sesuai tingkat kemampuan saat ini, dan pelajari banyak dari mereka serta dapatkan pengalaman tidak langsung untuk membangun pengetahuan, maka kadar gula darah pasti akan stabil.

 

Jangan khawatirkan komplikasi diabetes terlebih dahulu, tetapi Anda harus tetap rutin mengonsumsi obat, berolahraga, dan mengatur pola makan.

 

 

 

Saya mendukung semua anggota komunitas.

 

Semangat!!!!!!