2슬비2
약운동식단관리.. 너무좋은정보에요,,메모 ㅠㅠ 안그래도혈압약땀시..당뇨약도추가되서먹고있긴한데.. 약도잘챙겨먹고운동도열심히해야겠어요 좋은정보감사합니다!!!
私もまだ糖尿病児（糖尿病＋子供）のテーマについてこういうことを言うのはちょっと気が引けるのですが
血糖値が下がるのが怖いです〜
または、「ご飯を食べて運動しても血糖値がこれだけ高い」と心配される方が多いです。
まず、糖尿病はほとんどの場合、膵臓の機能低下や内臓肥満、脂肪肝などの理由によりインスリン抵抗性が高まることで起こる疾患です。
膵臓機能の低下による糖尿病の場合
腎臓は一度機能が低下するとほとんど回復しない臓器です。
膵臓も同様です
ですので、すでに膵臓の機能低下が生じている場合、膵臓の100％回復によって糖尿病から脱出するのはほとんど夢のようなものです。
このときの解決策は、規則正しく正しい食習慣を身につけることです（糖尿病患者の推奨量を守り、バランスよく時間通りに食べること）。これにより、膵臓の機能低下を防ぎ、膵臓が本来の役割をきちんと果たせるように習慣づけることです。
ダブルア運動をすると、運動中に血糖を即座に燃焼させるだけでなく、筋肉が増えることで基礎代謝量も上がり、低下した膵臓の機能の一部を補うことができるようになります。
ここに薬も併用されれば、もう少し楽に適正な血糖値を管理できるようになります。
インスリン抵抗性が高い場合
膵臓の機能は非常に旺盛で（＝インスリン分泌は非常に良いのですが）、血糖値が高いのは簡単に言えば太っているからです（痩せ型の肥満も含む）。
内臓脂肪や脂肪肝の状態が膵臓の働くべきときと止まるべきときを区別できなくなるのです。
それに、この脂肪層はインスリンの働きを妨げ、ブドウ糖の処理をうまくできなくさせることもあります。
例えば
私が一食で摂るブドウ糖は100であり、非糖尿病の人々はインスリン100で全て解決できるとしたら
インスリン抵抗性の高い人は、ブドウ糖100に対してインスリンが300から400必要です。
インスリン抵抗性の高い糖尿病患者は、血糖値100に対してインスリン300または400を投与しても完全にコントロールできないのです。
こちらでインスリンについてわかりやすく説明しますと
インスリンは働き手です。筋肉は倉庫であり、ブドウ糖は炭水化物です。
労働者が多くても（インスリンが十分に出ても）、倉庫が小さければ（筋肉が少なければ）、荷物を積む場所がないため血糖値が高くなります（高血糖を維持します）。
再びインスリン抵抗性について説明します。
インスリンが過剰に分泌されることは、長期的に見て膵臓に負担をかけることです。
だからインスリンはよく出るのに、食後血糖値が高い大多数の糖代謝異常者が管理をうまくできないと糖尿病に進行してしまう理由です（ずっと酷使していると機能低下が起こるのです）。
インスリン抵抗性は筋肉を増やし、体脂肪（特に内臓脂肪）を減らすことである程度解決できます
つまり、運動をしなければならないということです
ほとんどの糖尿病患者は膵臓機能低下とインスリン抵抗性が高い場合が多いです
だから生涯管理と言うんです。
タイトルに戻ってきてください... 初心者の皆さん〜
糖尿病だと知る前に食事管理をしていませんでしたか？
糖尿病の診断前に運動はしていませんでしたか？
でも、これからは食事にも気をつけて運動もするようになり、薬も飲んでいます。
全くやらなかったことを3つもやることになったんだよ〜
それでは血糖値が下がらないわけがありません
これを一生涯にわたって着実に続けることが問題だが
血糖を管理してから一週間も経たずに、今すぐ血糖値が安定しないとおっしゃらないでください。
私たちのカフェの皆さんは、何ヶ月、何年、何十年も管理している方が多い場所です
今すぐ彼らと比較せず、今の自分のレベルでできることをやり、当院で多く学びながら間接的な経験を積むことで、必ず血糖は安定します。
糖尿病合併症を今すぐ心配しないでください。ただし、薬・運動・食事管理を継続的に行う必要があります
すべての患者の皆さまを応援しています……
ファイティング!!!!!!
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