정현순
지두 만보걷기 꼭 실천하려 애쓰고 있네요 같이 화이팅해요
现在，走一万步已经成为我的习惯，我一直坚持得很好。最近天气变热，一次性完成一万步运动变得非常困难，我在寻找方法时，选择在凉爽的早晨空腹走三千步，其余的在日落后晚上走。空腹运动会因为缺乏碳水化合物而促使身体使用脂肪作为能量，这被认为对减脂非常有效。虽然刚开始不久，但已经实际减重了1公斤，所以我打算坚持下去。早晨空腹运动必须保持在一小时以内的适中强度。高强度运动反而会导致肌肉流失。让我们都健康减肥吧！
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评论 12
강미형운동 꾸준히하면 건강에도 좋지요 수고하셨습니다
안레몬네. 건강을 위해서는 운동 해야지요. 댓글 감사합니다.
애플걷기만큼 좋은 운동이 없죠 건강하게 걷기해요 ^^
- 안레몬
네. 걷기 운동이 최고네요.댓글 감사합니다^^
써니공복운동 응원합니다 수고하셨어요
- 안레몬
응원 감사합니다. 공복 운동 추천해요^^
땡땡이걷기 꾸준히 잘하셨네요 지금처럼 꾸준하게 관리 잘해 주세요
- 안레몬
네. 꾸준하게 걷기 운동하겠습니다. 댓글 감사해요^^
아침햇살77열심히해 보시기 바랍니다 응원합니다
- 안레몬
응원 감사합니다^^