야롱
저도 콜레스테롤이 높아져서 걱정이네요 의사샘이랑 체중감량하기로 약속하고 약은 경과 보고 받기로 했어요ㅠ
我控制血糖的第一步是坚持测量血糖。在测血糖的同时，我也进行了运动和饮食管理，体验到血糖会降低。首先，我将含糖较多的橙子和香蕉减半，糙米饭的量也减半，蔬菜则不加酱料，蒸或生吃。运动方面，饭后立即进行轻松的20分钟散步，早晚坚持进行阶梯运动和居家锻炼，每次30分钟。虽然空腹血糖仍然超过100，但比起最初的135已经降低了，如果持续管理，难道不能恢复正常吗？
3
0
评论 4
애플운동과 식단관리 중요하죠 꾸준히 관리 잘하시길 바래요 ^^
햄찌혈당관리를 위해서 정말 노력을 많이 하고 계시네요! 맞아요.. 과일도 몸에 좋은것만은 아니라고 하더라구요 ㅠ
아침햇살77야외 활동 하기좋은 장미의 계절입니다~