Metode pengelolaan kadar gula darah saya sendiri adalah pemeriksaan kadar gula darah secara rutin, olahraga, dan pengelolaan pola makan.

Langkah pertama dalam mengelola kadar gula darah saya dimulai dengan pemeriksaan gula darah secara rutin. Saat memeriksa gula darah, saya mengalami penurunan kadar gula ketika melakukan olahraga dan mengatur pola makan secara bersamaan. Pertama-tama, saya mengurangi setengah bagian dari jeruk dan pisang yang mengandung banyak gula, serta mengurangi setengah porsi nasi campur dan makan sayuran tanpa saus atau mentah. Olahraga yang saya lakukan adalah berjalan santai selama 20 menit segera setelah makan, serta berjalan di tangga dan latihan di rumah selama 30 menit pagi dan malam secara konsisten. Meskipun kadar gula darah puasa masih di atas 100, tetapi sudah lebih rendah dari awalnya yang 135, jadi saya percaya bahwa dengan konsistensi, kadar gula darah saya akan kembali normal.