略微变化的健康目标

坚持每天走一万步,但换了个地点。这是略有变化的本周健康目标。

 

  1. 1. 在山路上步行一万步(运动量翻倍了)
  2. 每天喝1升水(2升的承诺我觉得难以实现)
  3. 3. 一定要按时服用益生菌和营养补充剂(一天也不能漏服)

 

我在非常普通的健康目标中加入了更详细的内容。

我觉得括号里的内容更重要。

评论28
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    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    유산균은 장건강에 최고네요
    이제 영양제없이힘들어요
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    만보걷기 건강에좋은거같아요
    화이팅입니다
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    산길로 만보걷기 대단하세요..
    저도 주변에 산길이 있으면 하고싶네요 
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    밀가루음식 덜 먹기 응원합니다~~
    이번주도 파이팅입니다
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    스트레스만 줄어들어도 정말 많이 건강해질 것 같아요. 화이팅 하세요
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    금지니님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    남은 오후 시간도 화이팅 하세요
  • 산길로 만보걷기 응원합니다
    등산을 하시는건가요??
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    산길이면 확실히 좀더 힘들고 운동량이 많겠어요
    목표하신 바 꼭 이루시길 바래요~화이팅
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    아무래도 산길로 만보걷기 하면 운동량이 더 많죠
    이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 응원합니다
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    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다.
    운동도 즐겁게하셔야 재미있어요
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    산길로 걸으면 정말 운동이 배가 되겟어요
    이번주 목표 응원합니다!
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    설정하신 건강목표 다 이루길 바래요.
    오늘도 홧팅 응원합니다.
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    저도 산길로다녀요
    힘들지만 그만큼 개운해요
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    산길로 만보 되나요?
    저는 산기롤 만보를 걸으려면 산을 두번을 올라야 하더라구요..ㅠ
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    무리하지 마시고요
    살살 하세요
    확팅이네요
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    날씨가 더우니 산길로 걷기 하는건 현명한 생각이지요
    낮에는 요즘 운동하다가는 쓰러지게 생겼어요 
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    오 저도 따라해보고 싶어지는데요
    화이팅하세요!
  • 지킬 수 있는 만큼 소소하게 잡는게
    실천하기 쉽고 좋은 것 같아요 
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    영양제는 눈 앞에 두거나 알람 같은 거 맞춰두면 챙겨먹게 되더라고요! 화이팅입니다!

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