背部疼痛的解决方法

我一点点疲惫就会感到背部、锁骨和腋窝的疼痛。别人可能不理解，但我真的非常疼。

那么，使用泡沫滚筒、按摩椅、网球等工具进行各种按摩，只是在做而已，似乎并不能从根本上解决问题。

请有类似经历的朋友们帮帮忙。