Cara Mengatasi Nyeri Punggung

Saya merasa nyeri di punggung, tulang selangka, dan ketiak jika saya sedikit lelah. Orang lain mungkin tidak mengerti, tetapi saya sangat sakit.

Jadi, saya melakukan berbagai macam pijatan dengan menggunakan foam roller, kursi pijat, dan bola tenis, tetapi hanya saat itu saja dan sepertinya masalah dasar tidak terselesaikan.

Tolong bantu mereka yang memiliki pengalaman yang sama dengan saya.