Alimenti benefici per le ossa

Alimenti utili per le fratture ossee

Erba di 취나물

Dai bambini in crescita agli adulti fino agli adulti con alto rischio di osteoporosi

È un alimento che può essere consumato.

formaggio

L'alto contenuto di potassio è benefico per le fratture ossee

Tuttavia, si deve fare attenzione perché un consumo eccessivo può portare all'obesità.

mandorla

Ricco di potassio, contiene acidi grassi insaturi e proteine

Si consiglia circa 23 compresse al giorno

Anacardi, tofu, acciughe sono anche raccomandati