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좋은거 아는데 참 잘 안챙겨지지요~ㅎㅎ 잘 챙겨보도록 해욤
뼈 골절에 좋은음식
취나물
성장기 어린이부터 어른까지 골다공증 위험이 높은 성인까지
섭취가 가능한 식품입니다
치즈
칼륨합량이 높아서 뼈골절에 좋습니다
다만 지나치게 섭취시 비만이 될 수있으니 주의
아몬드
칼륨이 풍부함 불포화 지방산과 단백질 포함
하루23알정도 권장
콩.두부.멸치도 권장합니다
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댓글 7
영경조금씩 끼니마다 먹는게 중요한듯해요 고기도 반찬처럼 먹는게 좋다하네요
유대맘취나믈도 좋은지 몰랐네요 좋은정보 알아갑니다
행복한걸뼈에 좋은음식 잘보고가요 좋은하루되세요
채아미치즈랑 아몬드를 꾸준히 먹여약 겠네요 취나물은 아이 도전시키기 쉽지않네요ㅎ
황민수226.좋은 정보 잘봤습니다 기억해두겠습니다
지폐메이커뼈에 좋은것은 칼슘과 인이죠 인이 더 중요합니다.