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健康饮食 / 民间偏方

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回答健康问题，赢取100%奖励💌 | 第45届问答之王🤍（🚨从第43轮开始，谷歌表单提交要求已更改！）

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奖励更加丰厚🔥🎁 | 全新改版的第76级系统现已开放！💛

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写医院评论，所有参与者均可获得 5,000 印尼盾💰 | 第 22 届医院评论大赛

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分享你的健康相关经历，赢取3万韩元！✍🏻 | 第32轮记录之王💚

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午餐简单一点~~（血糖控制中）

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米粉拌面

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第15次长寿王。血糖管理。清净园红醋

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一杯爱莎比醋~

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今天晚上..（血糖管理中）

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我通过食用杂粮饭和生蔬菜，以及每天步行一万步来控制血糖。

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晚餐菜单 🦐虾意大利面🍝

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南瓜煎饼。猫薄荷煎饼。卤蛋

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下午 🍅 吃水果 🍊

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空腹锻炼后早晨🎃南瓜奶昔和🥚鸡蛋🍅

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第16期 5天

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生香菇拌芝麻油酱

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晚餐 🐓 安东炖鸡和 🥬 生菜包菜

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晚餐准备 🐓安东炖鸡和 🥬蔬菜包菜

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空腹运动后卷心菜鸡蛋紫菜包饭🍙

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营养补充剂第16期第4天

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(血糖管理必备) 橄榄油炖饭🍚

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每日营养补充剂挑战第6期第7天

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香蕉面包

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即使是放纵日，也用去除油脂的海鲜生拌充分补充蛋白质！

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