公布预防胃炎的食物和健康的饮食习惯。

公布预防胃炎的食物和健康的饮食习惯。

 

为了预防胃炎，我经常吃卷心菜。

卷心菜中含有丰富的维生素U，有助于保护胃黏膜，适合患有胃炎或胃溃疡的人。

 

🔘胃炎在病理学上被定义为胃黏膜出现炎症细胞浸润的状态。

 

🔘原因可能是感染幽门螺杆菌，或者食用最近流行的辣味、咸味、难以消化的食物，过度饮酒，以及压力、匆忙进食或饭后躺下等不良生活习惯引起的胃炎。

 

由幽门螺杆菌引起的胃炎必须通过医院药物治疗。

我曾经一次胃镜检查时感觉胸骨后像火烧一样疼痛，结果发现幽门螺杆菌。

经过一周的药物治疗，疼痛也消失了，康复后我注意饮食，避免胃炎再次发生。

 

💚为了预防除幽门螺杆菌之外的胃炎，首先应减少不良的饮食习惯和生活方式等。

 

如果您患有胃炎，建议经常食用卷心菜和西兰花。

两者都含有丰富的维生素U，有助于保护胃黏膜，适合患有胃炎或胃溃疡的人。

 

虽然有人一开始觉得吃卷心菜很难，但有意识地多吃有助于预防胃炎。

 

最基本的方法是蒸卷心菜作为生菜食用。

我可以用蒸笼蒸，但我只用微波炉加热到适合食用的程度。

 

 

💚卷心菜加入一勺醋浸泡在水中，然后再冲洗后使用。

 

提前洗净并切好备用的炒料，无论是鸡肉炒饭、辣炒年糕、炒鱿鱼、猪肉烤肉等，都可以经常使用。

 

像肉一样难以消化的食物，加入大量像卷心菜这样的蔬菜制作，有助于预防胃炎。

 

 

在患上胃炎之前，建议养成经常食用卷心菜的健康饮食习惯。👍