Sveliamo alimenti e abitudini alimentari sane per prevenire la gastrite.

Sveliamo alimenti e abitudini alimentari sane per prevenire la gastrite.

 

Per prevenire la gastrite, mangio spesso cavolo.

Il cavolo contiene molta vitamina U, che protegge la mucosa dello stomaco ed è benefica per le persone con gastrite o ulcere gastriche.

 

L'gastrite è definita come una condizione in cui c'è un'infiltrazione di cellule infiammatorie nella mucosa gastrica.

 

Le cause possono essere l'infezione da Helicobacter pylori, il consumo di cibi piccanti, salati o difficili da digerire, l'abuso di alcol, lo stress, mangiare troppo in fretta o sdraiarsi dopo i pasti, e altri cattivi abitudini di vita che possono provocare la gastrite.

 

L'infiammazione dello stomaco causata da Helicobacter pylori richiede un trattamento farmacologico ospedaliero.

Una volta in passato ho avuto un dolore bruciante allo stomaco e quando ho fatto una gastroscopia è stato trovato l'Helicobacter pylori.

Dopo una settimana di terapia farmacologica, il dolore è scomparso e, dopo la guarigione, sto facendo attenzione a mangiare cibi che evitino la gastrite.

 

Per prevenire la gastrite oltre all'eliminazione di Helicobacter pylori, la cosa più importante è ridurre le cattive abitudini alimentari e lo stile di vita come sopra.

 

Se soffrite di gastrite, è consigliabile consumare frequentemente cavolo e broccoli.

Entrambi contengono molto vitamina U, che protegge la mucosa dello stomaco, ed è benefico per le persone con gastrite o ulcere gastriche.

 

All'inizio, alcune persone trovano difficile mangiare il cavolo, ma se lo si consuma consapevolmente, può aiutare a prevenire la gastrite.

 

Il metodo più semplice è cuocere a vapore il cavolo cappuccio e mangiarlo come insalata.

Puoi cuocere a vapore nella cesta, ma io preferisco cuocere solo quanto basta nel microonde e mangiarlo.

 

 

💚Il cavolo viene immerso in acqua con un cucchiaio di aceto, poi lavato di nuovo prima di usarlo.

 

Se si lavano e si tagliano in anticipo per la cottura, si può utilizzare frequentemente in qualsiasi piatto (pollo alla griglia, tteokbokki, calamari saltati, maiale bulgogi, ecc.).

 

In caso di difficoltà digestiva come con la carne, è utile preparare i pasti con molte verdure come il cavolo, poiché aiuta a prevenire la gastrite.

 

 

Consiglio di adottare abitudini alimentari sane, come consumare frequentemente cavolo, prima di soffrire di gastrite.👍