Chia sẻ các thực phẩm phòng ngừa viêm dạ dày và thói quen ăn uống lành mạnh.

Chia sẻ các thực phẩm phòng ngừa viêm dạ dày và thói quen ăn uống lành mạnh.

 

Để phòng ngừa viêm dạ dày, tôi thường xuyên ăn bắp cải.

Bắp cải chứa nhiều vitamin U giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, rất tốt cho những người bị viêm dạ dày hoặc loét dạ dày.

 

🔘 Viêm dạ dày được định nghĩa là trạng thái viêm tế bào trong niêm mạc dạ dày về mặt bệnh lý.

 

Nguyên nhân có thể là do nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori hoặc ăn các loại thực phẩm cay, mặn phổ biến hiện nay, hoặc các thực phẩm khó tiêu, uống rượu quá mức, căng thẳng, ăn vội vàng hoặc nằm ngay sau khi ăn, cùng với các thói quen sinh hoạt không đúng như vậy có thể gây viêm dạ dày.

 

Viêm dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori cần thiết phải điều trị bằng thuốc tại bệnh viện.

Trước đây tôi đã từng bị đau như cháy ở vùng thượng vị và khi nội soi dạ dày, tôi đã phát hiện ra vi khuẩn Helicobacter pylori.

Sau một tuần điều trị thuốc, cơn đau đã biến mất và sau khi khỏi bệnh, tôi chú ý ăn uống cẩn thận để không bị viêm dạ dày trở lại.

 

💚Ngoài vi khuẩn Helicobacter pylori, để phòng ngừa viêm dạ dày, trước tiên cần giảm thiểu các thói quen ăn uống và lối sống không lành mạnh như trên.

 

Nếu bạn gặp khó khăn với viêm dạ dày, hãy thường xuyên ăn cải bắp và súp lơ.

Cả hai đều chứa nhiều vitamin U giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, rất tốt cho những người bị viêm dạ dày hoặc loét dạ dày.

 

Có những người ban đầu cảm thấy khó ăn bắp cải, nhưng nếu cố ý ăn thường xuyên thì sẽ giúp phòng ngừa viêm dạ dày.

 

Cách đơn giản nhất là hấp bắp cải rồi ăn kèm như món gói.

Bạn có thể hấp trong rây, nhưng tôi chỉ dùng lò vi sóng để nấu đủ ăn rồi ăn thôi.

 

 

Bắp cải được ngâm trong giấm một muỗng rồi rửa lại trước khi sử dụng.

 

Nếu đã rửa sạch và cắt nhỏ để xào trước, có thể thường xuyên sử dụng cho bất kỳ món ăn nào (gà nướng, tokbokki, mực xào, thịt heo nướng, v.v.).

 

Khi ăn những thực phẩm khó tiêu như thịt, việc thêm nhiều rau như bắp cải vào sẽ giúp phòng ngừa viêm dạ dày.

 

 

Tôi khuyên bạn nên bắt đầu thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách thường xuyên ăn bắp cải trước khi gặp phải viêm dạ dày. 👍