100% 花生酱，用花生制作的食物，边吃边控制血糖！！

 

 

我平时非常喜欢吃零食。

因为在减肥时太忍耐，导致暴饮暴食的经历很多。

我绝不进行忍耐式节食。

 

去年我了解到，减肥其实就是血糖管理很重要。

所以从那时起就一直坚持食用的花生酱。

不管吃什么，最重要的是一定要吃100%花生酱的产品哦哈哈

我的蛋糕还有酥脆的坚果，咬起来更香！

 

 

忍不住了，非常想吃甜甜圈，所以用花生酱当零食吃了。

100% 花生酱浓稠粘稠，饭前吃一勺也非常适合血糖管理

我经常把苹果作为早餐吃，饱腹感也非常强烈。

最近苹果很贵，我都不敢买了 😭😭

 

 

 

 

只在一侧涂抹花生酱即可。

一天的量大约是半汤匙左右比较合适~

说实话太好吃了，真想一口气吃个痛快，但

因为感到饱了，大概一勺的量刚刚好😍

当然不吃甜甜圈有助于减肥。

我通过这种方式搭配我想吃的食物吃，瘦了很多呢，哈哈

不要忍着，动脑思考吃东西，即使慢一点也很幸福🥰