100% 피넛버터 땅콩으로 먹고 싶은 음식 먹으면서 혈당 관리하기!!

 

 

저는 평소 군것질을 너무 좋아하는데요

다이어트할때 너무 참으로면 폭식으로 이어졌던 경험이 많기때문에

참는 다이어트는 절대 하지 않습니다.

 

작년쯤에 알게된게 다이어트는 즉 혈당관리가 중요하다고 하더고요

그래서 그때부터 꾸준하게 먹어주는 피넛버터입니다.

어떤걸 먹어도 중요한건 꼭 피넛버터 100%인 제품을 먹어야한다는거예요 ㅎㅎ

제 건 크런치까지 있어서 땅콩이 씹혀서 더 맛있어요!

 

 

참다참다 도넛이 너무 먹고싶어서 피넛버터랑 간식으로 먹었어요

100% 피넛버터는 꾸덕꾸덕하니 식전에 한수저 퍼먹는것도 혈당관리 정말 좋습니다

저는 자주 아침대용으로 사과랑 먹었었는데 포만감도 장난아니에요

요새는 사과가 비싸서 엄두도 못내지만요 😭😭

 

 

 

 

한쪽면에만 피넛버터를 발라주면 됩니다.

하루양은 한수저 반 정도가 적당하다고해요~

솔직히 너무 맛있어서 막 퍼먹고싶지만

포만감이 들어서 딱 그정도가 한수저정도가 적당해요😍

도넛을 안 먹는게 당연히 다이어트에 도움되지만

저는 이런방식으로 먹고픈음식과 곁들어 먹어서 살 많이 빠졌어요 ㅎㅎ

참지말고 머리굴려서 먹는게 느리더라도 행복해요🥰