Quản lý đường huyết khi ăn thức ăn yêu thích làm từ bơ đậu phộng 100%!!

 

 

Tôi thường rất thích ăn vặt.

Vì tôi đã có nhiều kinh nghiệm khi kiềm chế quá mức trong quá trình giảm cân dẫn đến việc ăn quá mức.

Tôi tuyệt đối không bao giờ thực hiện chế độ ăn kiêng kiềm chế.

 

Vào khoảng năm ngoái, tôi đã biết rằng giảm cân quan trọng là kiểm soát lượng đường trong máu.

Vì vậy, từ đó trở đi, tôi đều đều ăn bơ đậu phộng này.

Dù ăn gì đi nữa, điều quan trọng là phải chọn sản phẩm bơ đậu phộng 100% nha haha

Với bánh quy của tôi có cả phần crunch, đậu phộng còn giòn nữa nên ngon hơn!

 

 

Sau khi chịu đựng quá nhiều, tôi rất thèm bánh donut nên đã ăn cùng bơ đậu phộng như một món ăn nhẹ.

Bơ đậu phộng 100% đặc quánh, ăn một muỗng trước bữa ăn rất tốt để kiểm soát đường huyết.

Tôi thường xuyên ăn táo vào buổi sáng, cảm giác no rất đáng kể.

Gần đây, táo đắt quá nên tôi không dám mua nữa 😭😭

 

 

 

 

Chỉ cần thoa bơ đậu phộng lên một mặt.

Một ngày lượng khoảng nửa muỗng cà phê là phù hợp~

Thành thật mà nói, món này quá ngon đến mức muốn ăn thoả thích luôn nhưng...

Cảm giác no đủ, khoảng đó là vừa đủ, khoảng một muỗng canh thôi 😍

Việc không ăn bánh rán chắc chắn sẽ giúp ích cho việc giảm cân.

Tôi đã giảm cân nhiều bằng cách ăn những món tôi thích và kết hợp chúng theo cách này haha

Đừng cố nhịn, cứ nghĩ cách ăn uống dù chậm cũng vẫn hạnh phúc 🥰