Gérer la glycémie en mangeant des aliments à base de 100 % de beurre de cacahuète et de cacahuètes!!

 

 

J'aime beaucoup grignoter habituellement.

Parce que j'ai souvent vécu l'expérience que si je me retenais trop lors d'un régime, cela menait à des crises de boulimie.

Je ne fais jamais de régime restrictif.

 

Ce que j'ai appris l'année dernière, c'est que la gestion de la glycémie est essentielle pour la perte de poids.

C'est donc à partir de ce moment-là que j'ai commencé à manger régulièrement du beurre de cacahuète.

Peu importe ce que vous mangez, l'essentiel est de toujours choisir des produits contenant 100 % de beurre de cacahuète haha

Il y a même des croquants dans mon gâteau, donc les cacahuètes croquent et c'est encore plus délicieux !

 

 

Après avoir beaucoup résisté, j'avais tellement envie de donuts que je les ai mangés avec du beurre de cacahuète comme collation.

Le beurre de cacahuète à 100% est épais et on peut en prendre une cuillère avant le repas, ce qui est vraiment bon pour la gestion de la glycémie.

Je mangeais souvent des pommes pour le petit déjeuner, et la sensation de satiété était vraiment impressionnante.

Ces jours-ci, les pommes sont si chères que je n'ose même pas y penser 😭😭

 

 

 

 

Il suffit d'étaler du beurre de cacahuète sur un seul côté.

On dit qu'une journée de dose est à peu près la moitié d'une cuillère à soupe.

Honnêtement, c'est tellement délicieux que j'ai envie de tout manger, mais...

Je me sens rassasié, donc une cuillère à soupe environ est parfaite 😍

Il est évident que ne pas manger de donuts aide à la perte de poids, mais

J'ai perdu beaucoup de poids en mangeant de cette façon et en associant les aliments que je voulais manger, haha.

Ne vous retenez pas, réfléchissez et mangez, même si c'est lent, c'est heureux 🥰