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恐慌情绪真的加剧了……

我刚服用了治疗恐慌症的药物,但并没有控制住病情。

有些书里说,药物只是止痛药。

我定期锻炼、散步,并进行呼吸冥想。

 

当你遇到困难时,比如癫痫发作,呼气并

我想专注于感官体验。

在家练习手里握着冰块并集中注意力。

在室外,用触觉接地器施加压力

因为我经常练习放手,

即使幽默感很短暂,拥有幽默感也是可以的。

 

我停用这种药物大约3个月了,并将继续停药。

会有问题吗?

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评论 3
  • R=VD
    병원에서 단약해도 된다고 한건가요? 그럼 괜찮을 거 같아요
    임의로 단약하신거라면 모르겠네요
  • 个人资料图片
    안레몬
    공황 장애 약 갑자기 끊으면 안되고 약 용량 줄여가면서 서서히 단약해야합니다. 담당의와 상의후에 중단하신게 아니라면 갑자기 발작 올수 있으니 반드시 상의하고 끊기를 바랍니다
  • 메론잉
    공황장애 증상이 완전히 없어졌고 
    3개월동안 약을 끊어도 안정된 상태라면 유지되는 경우도 있어요 
    하지만 스트레스와 수면 리듬이 깨지면 
    재발 위험은 존재하게 됩니다 갑자기 끊었을 경우는 지연 재발이 나타날 수 있구요 
    가슴이 두근거리거나 어지럽거나 불안하다면 병원 가서 담당의사와 상담후 결정하시는게 좋을거같아요