Tình hình hoảng loạn thực sự trở nên tồi tệ hơn...

Tôi vừa uống thuốc điều trị rối loạn hoảng sợ nhưng vẫn không khỏi.

Trong một số sách, người ta nói rằng thuốc chỉ là thuốc giảm đau.

Tôi thường xuyên tập thể dục, đi dạo và thiền định bằng hơi thở.

Khi bạn gặp khó khăn, ví dụ như lên cơn co giật, hãy thở ra và

Tôi muốn tập trung vào các giác quan.

Tại nhà, hãy luyện tập cầm đá trong tay và tập trung.

Ở bên ngoài, tạo áp lực bằng một thiết bị tiếp đất xúc giác.

Vì tôi đã luyện tập buông bỏ rất nhiều,

Dù chỉ là một đoạn ngắn, việc có khiếu hài hước cũng không sao cả.

Tôi đã ngừng dùng thuốc khoảng 3 tháng và sẽ tiếp tục như vậy.

Liệu có vấn đề gì xảy ra không?