Il panico peggiorò davvero...

Ho appena preso dei farmaci per il disturbo di panico e non ci sono riuscito.

In alcuni libri si dice che la medicina è solo un antidolorifico.

Facevo regolarmente esercizio fisico, facevo passeggiate e praticavo la meditazione sulla respirazione.

Quando hai un momento difficile, come una crisi epilettica, espira e

Voglio concentrarmi sui sensi

A casa, esercitatevi a tenere il ghiaccio in mano e a concentrarvi.

All'esterno, applicando pressione con un grounder tattile

Poiché ho praticato molto il lasciar andare,

Anche se è breve, è normale avere il senso dell'umorismo.

Ho smesso di prendere il farmaco per circa 3 mesi e continuerò a farlo.

Ci saranno problemi?