또이또이
根据我的经验，我有颈椎间盘突出症。这里分享一种对颈椎间盘突出非常有帮助的拉伸方法。将双手交叉扣在后脑勺。然后自然地将头向后仰。接着，双臂交叉扣紧，像要打开胸部一样伸展。这样你会感觉到颈部下方的翼状突起中间部分非常舒适。这是著名的物理治疗师和骨科教授推荐的拉伸方法。
评论7
- 나비얌
- clare
- 말해뭐해
- aettaett
- 햄찌
- HJ
根据我的经验，我有颈椎间盘突出症。这里分享一种对颈椎间盘突出非常有帮助的拉伸方法。将双手交叉扣在后脑勺。然后自然地将头向后仰。接着，双臂交叉扣紧，像要打开胸部一样伸展。这样你会感觉到颈部下方的翼状突起中间部分非常舒适。这是著名的物理治疗师和骨科教授推荐的拉伸方法。