Quando hai mal di gola

Secondo la mia esperienza, ho un problema al disco cervicale. Ho imparato un ottimo esercizio di stretching per il collo e voglio condividerlo con voi. Unisci entrambe le mani dietro la nuca. Poi inclina naturalmente il collo all'indietro. Successivamente, apri ampiamente il petto come se volessi spalancare le braccia. In questo modo, sentirai una sensazione di sollievo nella zona centrale delle ali sotto il collo. È un metodo di stretching raccomandato da rinomati fisioterapisti e professori di ortopedia.