나나
如果姐姐们晚上吃得很多的日子，
从晚上睡觉开始，肚子就非常胀胀的，
第二天早上肚子非常疼。
所以下一次我吃得少一些晚餐，
辛苦工作回来后……肚子饿了
无法忍受空腹状态
最终我会在晚上吃一些零食或面包。
当然，虽然在别人看来只是少量的东西。
例如，有一天吃一块黑巧克力整块，有一天吃一包饼干，有一天吃一个红豆包
其实我知道……不能吃……
第二天早上肚子又疼得厉害了……ㅠㅠ
一旦饮食习惯出现偏差……
一旦被发现暴饮暴食、暴食或宵夜……
连续几天胃一直很痛。
啊……就那一两次而已……
那种影响已经持续好几天了……一直觉得胃很不舒服。
早晚都这样……唉唉
我只是觉得很痛苦，想要喋喋不休。
这是一种只有熟悉的人才会懂的烧心感……
为了避免因饭后困倦引起的反流性食道炎...
我曾通过饮食控制让胃变小，
现在只要饮食量稍有变化
出现烧心和胃炎的早期症状
真的令人困扰呢🥲
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