我本来就有点轻微的贫血。
血压也有点偏低，所以昨天
让你不要抬头，躺着就行了
昨天还躺着，今天走了一些楼梯
明天的目标是多走十分钟
와 엄청 걸으셨네요 저는 오늘도 게으름피느라 거의 안걸었네요 ㅠ
저도 그랬는데 밥 먹고나니 소화가 안 되서 나눠서 조금씩 계단 올라 보았어요ㅎㅎ
1~2주에 5~10분씩 늘이시는 것을 더 추천합니다. 매일 늘리는 것은 무리이신 것 같습니다. 건강 챙기기 응원하겠습니다.
원래 하던 운동이라 그리 무리는 안되네요ㅋㅋ 지금은 병원이라 최소한으로 움직이고 있어요
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