有人觉得洗完澡后晾干头发很麻烦，所以很容易看到有人湿着头发直接枕着睡觉。然而，如果在头发未干的情况下入睡，会对头皮产生不良影响，可能会促进脱发。

 

脂溢性头皮炎可能引发脱发

 

湿润的头发是细菌繁殖的良好环境。如果用枕头压在湿发上，接触的部位不易干燥，容易潮湿，形成潮湿的环境，这样会滋生一种叫做头屑菌的细菌。当头皮潮湿时，灰尘等废物也容易附着。头皮的皮脂分泌量也会增加，头屑菌在皮脂分泌多的区域繁殖迅速。头屑菌堵塞毛孔并氧化皮肤，可能引发脂溢性头皮炎。如果每天洗头后仍然油腻或头屑很多，且头皮发痒，应怀疑脂溢性头皮炎。脂溢性头皮炎严重时，可能导致脱发。因为头发无法健康生长，发丝变得细软，生长过程中会掉落。

在湿发状态下睡觉，头发也容易受到损伤。头发由内部的皮质和外部的角质层组成，当水接触到头发时，首先角质层坚硬的外层会被湿润，随后水分被吸收进入内部的皮质。就这样，整个头发被水浸湿后，会膨胀，容易受到外部刺激而受损。湿发比干发更容易开叉和断裂。头发可以吸收相当于自身重量30%的水分，保持湿润的时间越长，吸收的水分越多，导致头发开叉和损伤越严重。

 

◇建议用凉风完全吹干

 

洗完头后，用毛巾轻轻按压头发以去除水分，然后用吹风机彻底吹干头皮和发根。此时，最好用冷风而不是热风来吹干。因为热风会促进发根的汗液和脂肪分泌。如果使用热风，应将吹风机距离头发大约20到30厘米。可以先用热风吹干耳后或后脑勺等不易干的部位，其余部分则用冷风吹干也是一种方法。

 

 

====================

在炎热的日子里，也要开着旁边的风扇，用冷风吹干。

冬天是最大的问题。

我正在用有点温暖的风吹干。

 

最好是把毛发晾干。

只吹干头发绝对没有帮助。