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脱发

减肥脱发
2023.06.26 14:50
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脱发也受到遗传的很大影响

我觉得环境的影响也不能忽视

尤其是女性，过度节食是原因

很多情况下都是这样，我也差点那样了。

无论是Omega-3还是维生素，都要注意补充。

似乎没有健康食品所提供的营养那么多。

借此借口，我吃得非常好呢^^;

总之，基于我的经验总结一下！！

 

  1. 不要过于急剧地减少食物的量
  2. 即使减少碳水化合物，也要在每餐摄取蛋白质
  3. 保持头皮凉爽，避免发热

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评论24
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    지미니향기
    정말 맞는말씀이세요ㅜㅜ
급격하게 양 줄이니 탈모 심해지더라고요 
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    반달진
    作家
    그쵸ㅜㅜ 몸이 적응할 시간을
줘야 하는데 몸 속은 비상사태였던 거죠
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    편지한통
    맞아요. 급격하게 다이어트 하면 머리 빠지더라구요
스트레스 안받게 잘 다이어트 하시길
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    반달진
    作家
    그래서 다이어트를 안 해서 요요가
와서 또다른 스트레스를 받는 중이네요>.<
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    저스틴
    맞아요,, 후천적인 영향을
무시못한다네요
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    반달진
    作家
    요즘은 특히나 더 그렇죠ㅠㅠ
저도 뒤늦게 후회하는 중이네요
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    agnes0117
    제 친구가 쥬ㅇㅇ 식단과 운동으로 6개월동안 20키로 넘게 감량했는데 살빠지면서 머리카락도 휑하게 빠졌네요...ㅠㅠ
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    반달진
    作家
    아.. 맞아요 저도 쥬** 체험단으로 했었는데
걱정도 안 하던 바스트를 잃었다죠ㅠㅠ
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    푸른봄
    다이어트도 건강하게 꾸준히 해야겠어요.  단백질 섭취와 탈모관리도 신경써야죠.
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    반달진
    作家
    네 1~2년 예쁘게 살고 말 것 아닌 이상
꾸준하고 건강한 방법으로 해야겠죠
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    즁주 
    젊었을때는 급하게 다이어트 도
해도 괜찷았는데 이제는 안되요
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    반달진
    作家
    그러게요 그래서 다이어트는 평생 할 수
있는 방법으로 해야 한다는 것 같아요
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    지영도영
    무리한 다이어트가 탈모뿐만 아니라 건강을  무너뜨리는것 같아요
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    반달진
    作家
    맞아요 저도 괜히 다이어트했다가
오히려 식습관까지 안 좋아졌어요
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    워니사랑
    두피에 열이 많으면 안좋은가 보네요 
잘 알고 갑니다
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    반달진
    作家
    네 탈모의 지름길이라고 하죠
그게 내 뜻대로 안 되는 게 문제지만
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    underwood_busan
    다 맞는말인듯해요.
두피에 열이 많음 탈모가 와요.
특히 야구모자 마니쓰면 안되요.
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    반달진
    作家
    네 그래서 나이 들면서는 모자도
되도록 안 쓰게 되는 듯 해요
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    가을이엄마
    예 맞습니다. 저도 너무 절식과 단식을 하시는 분들을 보면 안타깝게 느껴집니다. 건강하게 잘 챙겨먹으면서 살빼야 후유증 없을 것 같아요.
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    반달진
    作家
    맞아요 저도 할 필요도 없는 다이어트
무리해서 하고 오히려 요요가 왔다죠
  • 송정민
    좋은 정보 감사해요
알려주신대로 남편 관리해줘야겠어요
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    반달진
    作家
    네 그러시면 좋을 것 같아요
탈모는 무조건 예방이네요
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    야옹양
    지금 급격히 양 줄이고 다이어트 하고 있는데
탈모 조심해야겠네요
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    반달진
    作家
    네 체지방율에 따라 다르기는 하지만
대부분 한달 내로 탈모증상 나타나더라구요