야옹양
지금 급격히 양 줄이고 다이어트 하고 있는데 탈모 조심해야겠네요
薄毛は遺伝の影響も大きいですが
環境の影響も無視できないようです
特に女性は無理なダイエットが原因です
多くの場合そうなることが多いですが、私もそうなるところでした。
いくらオメガ3やビタミンを摂っても意味がない
健康的な食事から得られる栄養には及ばないようです
その言い訳で私はとてもよく食べますけど^^;
とにかく私の経験に基づいて整理してみると！！
- あまり急激に食べ物の量を減らさないでください
- 炭水化物は減らしても、たんぱく質は毎食しっかり摂る
- 頭皮は熱が上がらないように常に涼しく保つ
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コメント 24
- 송정민
좋은 정보 감사해요 알려주신대로 남편 관리해줘야겠어요
- 반달진
네 그러시면 좋을 것 같아요 탈모는 무조건 예방이네요
- 가을이엄마
예 맞습니다. 저도 너무 절식과 단식을 하시는 분들을 보면 안타깝게 느껴집니다. 건강하게 잘 챙겨먹으면서 살빼야 후유증 없을 것 같아요.
- 반달진
맞아요 저도 할 필요도 없는 다이어트 무리해서 하고 오히려 요요가 왔다죠
- underwood_busan
다 맞는말인듯해요. 두피에 열이 많음 탈모가 와요. 특히 야구모자 마니쓰면 안되요.
- 반달진
네 그래서 나이 들면서는 모자도 되도록 안 쓰게 되는 듯 해요
- 워니사랑
두피에 열이 많으면 안좋은가 보네요 잘 알고 갑니다
- 반달진
네 탈모의 지름길이라고 하죠 그게 내 뜻대로 안 되는 게 문제지만
- 지영도영
무리한 다이어트가 탈모뿐만 아니라 건강을 무너뜨리는것 같아요
- 반달진
맞아요 저도 괜히 다이어트했다가 오히려 식습관까지 안 좋아졌어요
- 즁주
젊었을때는 급하게 다이어트 도 해도 괜찷았는데 이제는 안되요
- 반달진
그러게요 그래서 다이어트는 평생 할 수 있는 방법으로 해야 한다는 것 같아요
- 푸른봄
다이어트도 건강하게 꾸준히 해야겠어요. 단백질 섭취와 탈모관리도 신경써야죠.
- 반달진
네 1~2년 예쁘게 살고 말 것 아닌 이상 꾸준하고 건강한 방법으로 해야겠죠
- agnes0117
제 친구가 쥬ㅇㅇ 식단과 운동으로 6개월동안 20키로 넘게 감량했는데 살빠지면서 머리카락도 휑하게 빠졌네요...ㅠㅠ
- 반달진
아.. 맞아요 저도 쥬** 체험단으로 했었는데 걱정도 안 하던 바스트를 잃었다죠ㅠㅠ
- 저스틴
맞아요,, 후천적인 영향을 무시못한다네요
- 반달진
요즘은 특히나 더 그렇죠ㅠㅠ 저도 뒤늦게 후회하는 중이네요
- 편지한통
맞아요. 급격하게 다이어트 하면 머리 빠지더라구요 스트레스 안받게 잘 다이어트 하시길
- 반달진
그래서 다이어트를 안 해서 요요가 와서 또다른 스트레스를 받는 중이네요>.<
- 지미니향기
정말 맞는말씀이세요ㅜㅜ 급격하게 양 줄이니 탈모 심해지더라고요
- 반달진
그쵸ㅜㅜ 몸이 적응할 시간을 줘야 하는데 몸 속은 비상사태였던 거죠