가을이엄마
10kg빼기 응원합니다. 5월엔 라면안먹기, 6월엔 치킨안먹기 이런식으로 구체적으로 계획하시면 조금 더 쉬워요. 운동도 하루 만보, 만오천보 자신의 능력에 맞게끔 계획하시면 성취감도 있어요. 체중감량에 작은 도움 되었으면 합니다.
这个月我要忍一忍想吃的东西，再忍一忍炸鸡，再忍一忍猪蹄，再忍一忍披萨，还要忍一忍意大利面，通过运动来打造健康的身体。我要和朋友们一起散步锻炼，挑战减掉10公斤，变得健康又精神。因为太少运动，我一直带着感冒，这次一定要把感冒彻底摆脱。加油！
0
0
评论 4
- 최혜선
10키로 빼기 응원합니다 저두 참고 참고 또 참겠습니다
- 사팔
먹는거 줄이고 산책 하고 운동 하시면 목표 달성 할수 있을것 같아요 응원 합니다.