깨병아빠
우와~ 건강목표 대단하세요 목표 응원합니다
每天早晨空腹喝一杯温水/服用益生菌
早晨家庭锻炼——全身、上半身、下半身1小时（如果很忙的话，至少做点拉伸）
每天步行超过6000步，持续保持身体活动
每天喝至少1.5升水
晚上不要暴饮暴食，不要吃太多甜点。
6. 所以只健康地减少体脂肪和腹部脂肪
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评论 4
- 양귀비
우와 대단하네요 ~~~ 건강한 목표 꼭 성공하시길 바랍니다.
- 꼬냥아
우와 목표가 정말 멋져요~~ 잘 하실수 있도록 응원할께요 ^^ 함께 관리 잘해보아요~
- 에비앙
저도 체지방줄이기 목표입니당