깨병아빠
우와~ 건강목표 대단하세요 목표 응원합니다
1. Minum segelas air hangat saat perut kosong setiap pagi / mengonsumsi probiotik
2. Melakukan latihan pagi di rumah - seluruh tubuh, bagian atas, bagian bawah selama 1 jam (kalau sibuk, setidaknya lakukan peregangan)
3. Berjalan lebih dari 6.000 langkah sehari, secara konsisten menggerakkan tubuh
Minum setidaknya 1,5 liter air setiap hari
5. Jangan makan berlebihan di malam hari, jangan makan banyak pencuci mulut setelah makan.
6. Jadi, fokuslah untuk mengurangi lemak tubuh dan lemak perut secara sehat
0
0
komentar 4
- 양귀비
우와 대단하네요 ~~~ 건강한 목표 꼭 성공하시길 바랍니다.
- 꼬냥아
우와 목표가 정말 멋져요~~ 잘 하실수 있도록 응원할께요 ^^ 함께 관리 잘해보아요~
- 에비앙
저도 체지방줄이기 목표입니당