깨병아빠
우와~ 건강목표 대단하세요 목표 응원합니다
1. Boire un verre d'eau tiède à jeun chaque matin / prendre des probiotiques
Faire de l'entraînement matinal - corps entier, haut du corps, bas du corps 1 heure (si vous êtes occupé, faites au moins un peu d'étirements)
Marcher plus de 6 000 pas par jour, bouger régulièrement le corps
Boire au moins 1,5 litre d'eau chaque jour
Ne pas trop manger le soir, ne pas manger beaucoup de desserts après le repas
6. Donc, réduire uniquement la graisse corporelle et la graisse abdominale de manière saine
0
0
commentaire 4
- 양귀비
우와 대단하네요 ~~~ 건강한 목표 꼭 성공하시길 바랍니다.
- 꼬냥아
우와 목표가 정말 멋져요~~ 잘 하실수 있도록 응원할께요 ^^ 함께 관리 잘해보아요~
- 에비앙
저도 체지방줄이기 목표입니당