깨병아빠
우와~ 건강목표 대단하세요 목표 응원합니다
每天早晨空腹喝一杯溫水/服用益生菌
早晨家庭訓練——全身、上半身、下半身1小時（如果很忙也請做一些伸展運動）
每天步行超過六千步，持續活動身體
每天喝至少1.5公升的水
5. 晚上避免暴飲暴食，不要吃太多飯後甜點
6. 所以只減少健康的體脂肪和腹部脂肪
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評論 4
- 양귀비
우와 대단하네요 ~~~ 건강한 목표 꼭 성공하시길 바랍니다.
- 꼬냥아
우와 목표가 정말 멋져요~~ 잘 하실수 있도록 응원할께요 ^^ 함께 관리 잘해보아요~
- 에비앙
저도 체지방줄이기 목표입니당