깨병아빠
우와~ 건강목표 대단하세요 목표 응원합니다
1. 매일 아침 공복에 따뜻한 물 한잔 마시기/유산균 먹기
2. 아침 홈트레이닝 하기- 전신, 상체, 하체 1시간 ( 바쁠텐 짤은 스트레칭이라도 하기)
3. 하루에 6천보이상 걷기, 꾸준히 몸 움직이기
4. 매일 물 1.5리터 이상 마시기
5. 저녁에 폭식하지 않기, 밥먹고 후식 많이 먹지 않기
6. 그래서 건강하게 체지방, 뱃살만 줄이기
0
0
댓글 4
- 양귀비
우와 대단하네요 ~~~ 건강한 목표 꼭 성공하시길 바랍니다.
- 꼬냥아
우와 목표가 정말 멋져요~~ 잘 하실수 있도록 응원할께요 ^^ 함께 관리 잘해보아요~
- 에비앙
저도 체지방줄이기 목표입니당