我将设定一周的健康目标并努力实现!!! 空腹状态下和每天喝2升水 ✔️按时服用营养补充剂 ✔️跑步3公里和步行一万步!!! ✔️体重减轻500克! ✔️做伸展运动 目标不要太过分!!! 我会从小事开始🤩 让我们都健康吧!!!!!!!!!!