라라리
만보도 하시고 사이클도 타셨네요 고생하셨습니다!!
长假期间的饮食和步数都失败了ㅠㅠ
我努力了几天想要恢复，但真的做不到。
昨天骑自行车最多也就30分钟，没能走满一万步，就只是在附近的超市转了一圈。
今天终于出去啦
走了8000步，在家继续走到一万步！
然后骑了60分钟的自行车。
中间我儿子让我帮他煮麻辣烫，结果他说太辣了
最终我自己吃完了，完成了60分钟的循环。
麻辣烫虽然没烧熟，但应该也烧了一些吧
从明天开始，我要更加努力了。
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评论 10
- 감사와행복
만보걷기와 사이클타기 수고하셨습니다 굿밤되세요
- 금지니
오늘 하루도 수고하셨어요 굿밤되세요,
- 🍨툐리부인💗
사이클 60분..대단하시네요! 사이클이 좋은가봐요?전 잠시 타봤을때 허벅지 근육이 너무땡겨서 도저히 엄두가 안나더라구요.. 만보와 사이클 운동으로 건강한 하루 보내셨네요~수고하셨습니다!
- 로또2등당첨
우와 사이클 60분 정말 대단하시네요 수고많으셨어요
- 지폐메이커
만보 채우셨군요 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
- seabuck
연휴때는 다 그래요~ 곧 적응되실거에요 응원해요
- 걷기와
활기찬 님의 하루 기대합니다. 활기찬 하루를 신선하게 여시네요.
- 바다
만보도, 싸이클도 모두 수고 하셨습니다. 하루 하루 건강한 나날 되시길 응원 합니다.