라라리
만보도 하시고 사이클도 타셨네요 고생하셨습니다!!
Oggi ho completato 10.000 passi e 60 minuti di ciclismo.
2023.10.05 20:23
controllo suggerimento rottame
Dieta durante le lunghe festività e camminata di 10.000 passi entrambe falliteㅠㅠ
Ho cercato di recuperarlo per alcuni giorni, ma davvero non ce l'ho fatta.
Anche ieri, il ciclo è stato al massimo di 30 minuti e non sono riuscito a fare mille passi, sono semplicemente andato al supermercato del quartiere.
Finalmente sono usciti oggi
8.000 passi e poi a piedi a casa per completare i 10.000 passi!
E ho fatto un ciclo di 60 minuti.
A metà strada, mio figlio mi ha chiesto di preparargli la malatang, e quando gliel'ho fatta, ha detto che era troppo piccante.
Alla fine ho mangiato tutto io e ho completato un ciclo di 60 minuti.
Non ho potuto cuocere il mala tang, ma avrò almeno bruciato qualcosa.
Da domani dovrò impegnarmi di più.
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commento 10
감사와행복만보걷기와 사이클타기 수고하셨습니다 굿밤되세요
금지니오늘 하루도 수고하셨어요 굿밤되세요,
🍨툐리부인💗사이클 60분..대단하시네요! 사이클이 좋은가봐요?전 잠시 타봤을때 허벅지 근육이 너무땡겨서 도저히 엄두가 안나더라구요.. 만보와 사이클 운동으로 건강한 하루 보내셨네요~수고하셨습니다!
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우와 사이클 60분 정말 대단하시네요 수고많으셨어요
지폐메이커만보 채우셨군요 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
seabuck연휴때는 다 그래요~ 곧 적응되실거에요 응원해요
걷기와활기찬 님의 하루 기대합니다. 활기찬 하루를 신선하게 여시네요.
바다만보도, 싸이클도 모두 수고 하셨습니다. 하루 하루 건강한 나날 되시길 응원 합니다.