라라리
만보도 하시고 사이클도 타셨네요 고생하셨습니다!!
長い連休の食事と万歩計、両方ともダメだったㅠㅠ
これを回復しようと何日も努力しましたが、本当にできませんでした。
昨日はサイクリングも最大30分で万歩も達成できず、近所のスーパーに行っただけです。
今日はついに外出しました
8千歩と家で残りを歩いて万歩！
そして、サイクルを60分間乗りました。
途中で息子がマーラータンを作ってほしいと言ったので作ったら、とても辛いと言われた。
結局私が全部食べてサイクルを60分満たしました。
マラタンは燃やせなかったけど、何かは燃やしたでしょうね
明日からもっと頑張らなければなりません。
0
0
コメント 10
감사와행복만보걷기와 사이클타기 수고하셨습니다 굿밤되세요
금지니오늘 하루도 수고하셨어요 굿밤되세요,
🍨툐리부인💗사이클 60분..대단하시네요! 사이클이 좋은가봐요?전 잠시 타봤을때 허벅지 근육이 너무땡겨서 도저히 엄두가 안나더라구요.. 만보와 사이클 운동으로 건강한 하루 보내셨네요~수고하셨습니다!
- 로또2등당첨
우와 사이클 60분 정말 대단하시네요 수고많으셨어요
지폐메이커만보 채우셨군요 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
seabuck연휴때는 다 그래요~ 곧 적응되실거에요 응원해요
걷기와활기찬 님의 하루 기대합니다. 활기찬 하루를 신선하게 여시네요.
바다만보도, 싸이클도 모두 수고 하셨습니다. 하루 하루 건강한 나날 되시길 응원 합니다.