Objectif de 10 000 pas + 60 minutes de vélo accompli

Les deux ont échoué à cause du régime pendant les longues vacances et des 10 000 pasㅠㅠ

J'ai essayé plusieurs jours pour récupérer cela, mais je n'ai vraiment pas réussi.

Hier, j'ai seulement fait 30 minutes de vélo, pas assez pour atteindre les 10 000 pas, je suis allé juste au supermarché du quartier.

Aujourd'hui, je suis enfin sorti.

8 000 pas et je continue à marcher chez moi jusqu'à atteindre 10 000 pas !

Et j'ai fait un cycle pendant 60 minutes.

Mon petit garçon m'a demandé de lui préparer du mala, mais il a dit que c'était trop épicé.

Finalement, j'ai tout mangé et j'ai complété un cycle de 60 minutes.

Je n'ai pas pu faire maratang, mais j'ai sûrement fait quelque chose brûler.

Je vais devoir faire plus d'efforts à partir de demain.