Hôm nay đã hoàn thành 10.000 bước + đạp xe 60 phút

Chế độ ăn trong kỳ nghỉ dài và việc đi bộ 10.000 bước đều thất bại rồiㅠㅠ

Tôi đã cố gắng phục hồi nó trong vài ngày nhưng thật sự không thể nào được.

Hôm qua tôi chỉ đi bộ khoảng 30 phút, không đạt đủ 10.000 bước, chỉ đi quanh siêu thị trong khu phố thôi.

Hôm nay cuối cùng tôi đã đi ra ngoài rồi

8 nghìn bước và còn đi bộ thêm ở nhà để đủ mười nghìn bước!

Và tôi đã đi xe đạp trong 60 phút.

Trong lúc đó, con trai tôi yêu cầu tôi nấu món lẩu mala, tôi đã làm, nhưng cậu ấy nói là quá cay.

Cuối cùng tôi đã ăn hết và hoàn thành chu kỳ 60 phút.

Tôi chưa thể nấu được món mala, nhưng chắc chắn đã nấu gì đó rồi.

Từ ngày mai, tôi sẽ cố gắng hơn nữa.